Бокс в Бутово, бокс на Щербинке и бокс у метро Битца стал лучше развиваться после открытия крупнейшей сети залов боксерского клуба "Ударник".
В районе метро Бутово очень много фитнес клубов, в которых есть залы бокса. Но мы бы не рекомендовали Вам тренироваться в фитнесе, если вы хотите освоить боксерскую технику. Лучший способ быстро освоить боксёрскую технику - это тренироваться в специализированных боксерских школах у профессиональных тренеров по боксу.
Подробные контакты всех залов бокса клуба Ударник по ССЫЛКЕ
Мы бы порекомендовали Вам выбрать школу бокса клуба "Ударник", у которой сейчас большая сеть боксерских залов в Москве в том числе и на Щербинке.
Программа тренировок
Тренировка в боксерском клубе "Ударник" начинается с прыжков на скакалке, что позволяет спортсмену разогреться и проработать манёвренность. После прыжков следует разминка, выполняя которую спортсмен разогревает все группы мышц. При выполнении разминки частично имитируется реальный бой. После чего идет программа "бой с тенью". После этого идет работа в парах и заминка. Помимо групповых тренировок существуют программы индивидуальных тренировок. Длительность тренировки составляет от 90 минут до 120 минут. Интенсивность тренировки зависит от подготовленности каждого человека в отдельности. Тренер смотрит на уровень подготовки человека и может увеличить темп или наоборот немного уменьшить интенсивность тренировки по боксу под каждого конкретного человека.
График занятий по единоборствам в Москве по ССЫЛКЕ
Боксерский клуб "Ударник" приглашает на тренировки по боксу рядом с метро Битца всех желающих достигших 8 лет и старше без возрастных ограничений и не имеющих медицинских противопоказаний для занятий боксом.
