В парке Горького в очередной раз прошла открытая бесплатная тренировка по боксу. Тренировка проводилась для всех желающих. На этот раз на нашей тренировке было рекордное количество человек. На тренировке нас было 48 человек.
С погодой нам повезло. Было безоблачно и достаточно тепло. Тренировка традиционно началась с пробежки дистанцией 1,5 км в легком темпе. Далее тренер провел разминку и специальную часть с отработкой ударов и защитных действий. Также было много игровых упражнений в парах.
На нашем мероприятии присутствовали боксеры разного уровня. Примерно половина присутствующих были новичками. Но также были и опытные боксеры 2 - 3 разряда. Вдобавок было несколько кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта. Все участники для начала были разделены по весу и опыту, а потом началась отработка в парах. Отрабатывались всевозможные комбинации и способы защиты от них. Работа в парах длилась 10 раундов по 3 минуты. В конце был проведен мастер класс между кандидатами и мастерами спорта, а так же показан раунд вольного боя.
И в заключительной части тренировки мы провели довольно тяжелую заминку, в которой прорабатывались различные силовые упражнения: отжимания, выпрыгивания и прочее. Мы будем проводить подобные мероприятия в будущем. Следующим летом подобные тренировки на свежем воздухе будут возобновлены.
