Самое главное в зале бокса это ваш тренер и та атмосфера, которая присутствует в зале. Если Вы тренируетесь в фитнес клубе, где запрещено бить по лицу, то как бы хорошо ни был оборудован зал бокса Вы не достигнете высоких результатов.
Если же в Вашем зале бокса присутствует настоящий спортивный дух и тренирует тренер по боксу высокой квалификации, то Вы быстро освоите боксерскую технику. Даже если вы тренируетесь «для себя» , а не для выступлений на ринге или если Вы впервые пришли на боксерскую тренировку в возрасте старше 30 лет все равно мы рекомендуем Вам идти в специализированные залы бокса, с сильным тренерским составом и сильной боксерской командой клуба.
Оборудование в зале
Тем не менее как бы ни был хорош тренер хорошее профессиональное оборудование в зале бокса ускорит процесс обучения. Хоть это и не самое главное, но это также важно.
В этой статье мы разберем основные боксерские снаряды, опишем их предназначения и названия.
Боксерский ринг
Это вид оборудования наиболее важен для бокса. И, к сожалению в большинстве боксерских залов, как это странно не звучало бы, боксерский ринг отсутствует.
В наших залах клуба бокса Ударник ринг есть в каждом зале. В некоторых залах у нас стоит несколько рингов.
Ринг нам нужен для чувства пространства и дистанции. Работая в ринге вы привыкаете двигаться в стороны, не уходить по прямой, а уходить в сторону. Если вы будете уходить по прямой, то очень быстро вы окажетесь прижатыми к канатам. Тоже самое если вы двигаетесь вперед на соперника , вы учитесь обрезать углы, зажимать соперника у канатов и атаковать, когда он оказывается в невыгодном положении.
Боксерские мешки
Боксерских мешков существует великое множество. Это тяжелые мешки, легкие мешки, водоналивные мешки, короткие, длинные мешки, конусные мешки, фигурные мешки, мешки из кожзама и натуральной кожи, набитые песком, резиновой крошкой, тряпками или другими наполнителями. Видов мешков действительно очень много. Каждый из видов служит своей определенной цели. Также мешки отличаются по способу закрепления и от этого зависит траектория их движения.
Боксерский мешок — это снаряд для отработки ударов. Работа на мешке это обязательное задание для всех боксеров. На мешке отрабатываются комбинации, жесткость ударов отрабатывается на тяжелых твердых мешках. Но стоит отметить, что ни один мешок не заменит вам спарринг партнера, т.к. мешок никогда вам не ответит ударом и не сможет защититься от вашего удара. Поэтому работа на мешке это одно из самых простых технических упражнений в боксе.
Скоростная пневмогруша
Работа на пневмогруше выглядит очень эффектно и это упражнение не менее эффективно. Если работать на профессиональной скоростной пневмогруше то у вас очень быстро «забиваются руки». Это упражнение нам нужно для отработки силовой выносливости, отработки скорости и также это упражнение приучает боксера всегда держать руки у головы. Поэтому когда бьете по пневмогруше левой рукой ОБЯЗАТЕЛЬНО держите правую руку и подбородка и наоборот. С помощью этого упражнения у вас программируется мышечная память и в бою вы будете держать руки «на месте» у головы.
Груша на растяжках
Очень полезный и важный элемент боксерского зала. Работа на этом снаряде улучшает реакцию, тайминг, работу быстрыми легкими ударами, учит вас просчитывать соперника и анализировать траекторию движения ваших ударов и движения соперника.
Настенные подушки
Подушка закрепленная неподвижно на стене служит нам примерно также как и боксерский мешок. Но в отличие от мешка подушка совсем неподвижна. Это еще больше облегчает нам работу на этом снаряде. Как правило на подушке каждое отдельное движение доводят до совершенства и автоматизма. Отрабатывается также чувство дистанции для нанесения удара и жесткость ударов.
Это наиболее важно оборудование боксерского зала.
Далее мы перечислим оборудование которое также должно быть в каждом боксерском зале. Очень важными снарядами в зале бокса являются: медицин болы, мешки и груши для апперкотов, легкие гантели, резина для отработки ударов, эспандеры, фитболы, стэпы, канаты, «лесенка», перекладины, брусья, штанги, блины, скамьи для жима и приседаний, гири, ролик для пресса и др.
И в конце статьи отметим, что в каждом из залов боксерского клуба Ударник есть все эти и многие другие снаряды. Как мы писали в начале статьи, все это оборудование не является самым важным элементов подготовки боксера. Самое главное это тренер, спортивный дух в зале и мотивация самого человека, но хорошо оборудованный зал поможет вам достичь ваших целей значительно быстрее.
