В боевых искусствах достижение высоких спортивных результатов невозможно без индивидуальных тренировок спортсменов. Основываясь на индивидуальные особенности спортсмена, тренер составляет программу его подготовки к ответственным соревнованиям, следит за ходом ее выполнения и вносит в план соответствующие коррективы.
И современный бокс индивидуальные тренировки не отрицает, определяя постоянное общение спортсмена и тренера как самое главное условие достижения победы на ответственных соревнованиях.
Конечно, для достижения желаемого результата необходимо напряжённо работать. И в процессе подготовки боксер должен сочетать персональные и групповые тренировки, работу на реакцию, выносливость, скорость, «взрыв» с занятиями по повышению уровня общей физической подготовки. Как и во всех видах спортивных единоборств, в боксе индивидуальные тренировки позволяют наставнику постоянно держать под контролем степень подготовки спортсмена, и при необходимости мгновенно вносить коррективы в этот процесс.
Одна из особенностей нашего тела – «мышечная память». Совершая те или иные движения впервые, мы их тщательно контролируем. Со временем как правильные, так и не правильные движения «заучиваются» организмом, и тогда корректировать их намного сложнее. Необходимо переучиваться. При индивидуальной коррекции тренировок неправильные движения заучиваются на много реже.
В боксе индивидуальные тренировки помогают готовить спортсмена и психологически. Внимательный тренер, исходя из состояния боксера, всегда может поддержать, одобрите его действия, спровоцировать или разозлить спортсмена. Эмоциональная обстановка в процессе тренировки и перед ответственными поединками позволяет боксеру настроится на бой, быть готовым к любой ситуации, которая складывается на ринге по ходу поединка.
К тому же, тренер, хорошо зная состояние спортсмена, его возможности и недостатки, может помочь выработать спортсмену свой индивидуальный стиль. Эффективные удары, способы защиты, моменты «взрыва» спортсмена – эти элементы составляют зрелищность бокса, и индивидуальные тренировки помогают боксеру и тренеру подготовиться к поединку, обогатив арсенал спортсмена именно такими зрелищными и эффективными приемами.
