Тренировка для развития выносливости
В ринге, как в клетке для бойца выносливость стоит на первом месте, причем не общее физическое состояние, а именно специфическая бойцовская выносливость учитывающая нагрузку на группы мышц, которые задействованы во время боя.
Комплекс упражнений на видео подойдет для ударников всех видов единоборств, тренировка состоит из 34-х упражнений и расччитана на самостоятельное выполнение.
Константин Цзю подробно описывает как через атаку по печени можно нанести обманный удар по подбородку.
Абсолютный Чемпион Мира по боксу делится своими комбинациями, которые эффективно применял в ринге во время боксерской карьеры. Также именно этим ударом Майку Тайсону удалось отправить в нокаут много своих соперников.
