Одни из ближайших залов бокса к станции метро Шереметьевская - это залы боксерского клуба «Ударник». Все залы нашего клуба просторные, имеющие разноплановое покрытие, которое подходит для различного рода эффективных тренировок.
Пешая доступность боксерского клуба до метро позволяет значительно сократить время в пути, что является немало важным фактором, при выборе секции для занятия боксом.
Расположение наших залов можно посмотреть в разделе Контакты.
Одним из главных преимуществ боксерского клуба «Ударник» является профессиональное оборудование, установленное во всех залах. Тяжелые мешки, скоростные груши, ринг, скакалки, гантели – это классическое оборудование, используемое во время каждой тренировки. Помимо классики, наши залы оснащены инвентарем, благодаря которому можно развивать разные группы мышц, что необходимо каждому боксеру.
Любая тренировка начинается с активной разминки, которая способствует разогреву всех мышц, а также сжиганию жировой прослойки. Следом идет основная часть тренировки, направленная на укрепление и развитие силы мышц и гибкости сухожилий. Эта часть тренировочного процесса включает в себя анаэробные и аэробные виды нагрузок. Заканчивается тренировка обязательно заминкой, направленной на плавный переход организма из рабочего состояния в спокойный, а также снижения пульса.
Расписание тренировок во всех залах клуба Ударник можно посмотреть по ССЫЛКЕ.
Примерно за 3-4 месяца большинство тренирующихся значительно повышают выносливость, улучшают показатели взрывной силы и скорости в боксе, а новички обучаются всем самым основным приемам, техникам атаки и защиты, комбинациям ударов.
