Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube

Методики тренировок Федора Емельяненко

Федор Емельяненко и сегодня, годы спустя после официального победного завершения спортивной карьеры, для многих остается примером спортсмена, который упорным трудом достиг вершин мировой известности. Но существуют ли какие-то секреты или особенные методики тренировок Федора Емельяненко, благодаря которым он состоялся как один из лучших в мире боец ММА и удерживал это звание на протяжении почти десятилетия, получив титул «император ММА»?

Начинал Федор с борцовского зала. Технику самбо, а вскоре и дзюдо он осваивал под руководством Владимира Воронова. Он тренировал спортсмена до конца выступлений в октогане. Но нельзя однозначно утверждать, что методики тренировок Федора Емельяненко основаны исключительно на приемах и техниках борьбы. От этого он давно отказался, определив, что главное в ММА – выносливость спортсмена и оптимальное сочетание ударных и борцовских техник.

Биографы отмечают несколько периодов развития стиля Императора ММА.

Первые успехи в самбо и дзюдо приходят на выступлениях после службы в армии. Следует отметить, что приемы борьбы отрабатывать в этот период у него не было возможности, и он на протяжении двух лет службы усиленно работал на снарядах и с железом.

Решение принимать участие в профессиональных боях без правил внесло очередное кардинальное изменение методики тренировок Федора Емельяненко. Он стал больше уделять внимания отработке ударных техник под руководством Александра Мичкова.

Именно в этот период Федор Емельяненко начал формироваться как боец универсального стиля.

Он одинаково уверенно владел и ударными, и борцовскими техниками различных видов единоборств. Такая универсальность делала каждый его выход на поединок непредсказуемым для соперника и обеспечивала убедительную победу в бою.

Вскоре и эта методика тренировок Федора Емельяненко начинает меняться. Тренерский штаб делает вывод о том, что главное в поединке без правил – выносливость, и они делают упор на выработку выносливости спортсмена. Основной метод этого периода – тренировка по кругу.

Но и эта методика не может считаться единственной, которая обязательно приведет к успеху, считают специалисты.

Даже самое тщательное изучение методик тренировок Федора Емельяненко в различные периоды его выступлений не дает ответ на вопросы о том, как он сумел добиться таких результатов в спорте. Как и в любом виде спорта, тренировка спортсмена должна учитывать его индивидуальные особенности и задачи, которые он ставит перед собой.

Мы в социальных сетях

Бокс – это наука, исследующая человека на прочность.