Среди ценностей в понимании современного человека душевное равновесие занимает такое же значительное место, как и независимость, возможность принимать решения и влиять на принятие решений другими.

Уже давно доказано, что одним из самых эффектных способов восстановления душевного равновесия и укрепления всего организма является йога.

Кроме духовной практики, занятия йогой помогают также восстановить жизненные силы организма, гармонично развивать различные группы мышц.

Несмотря на многовековую традицию духовных практик в Индии и других странах региона, занятия по йоге в Москве начали проводиться отдельными наиболее подготовленными инструкторами только в конце 80-х годов прошлого века. К тому времени занятия йогой были уже популярны не только на исторической родине этого вида духовных и физических практик, но и во многих странах Западной Европы, США и Канаде как одна из эффективных систем совершенствования организма.

Но, несмотря на то, что с тех пор прошло не так уж и много времени, йога в нашем Отечестве и, в частности, йога в Москве, приобрела огромную популярность и стала одним из признанных способов самосовершенствования. В столице сегодня успешно работают несколько сотен групп йоги, которые предлагают всем желающим то или иное направление духовного совершенствования. Как правило, тренировки по йоге в Москве проводят опытные инструкторы, получившие соответствующие сертификаты признанных мировых центров йоги.

Большинство из них не только в совершенстве владеют техникой йоги какого-то определенного направления, но и могут объяснить всем желающим его преимущества и недостатки, рассказать о медицинских показаниях и противопоказаниях занятий йогой.

Время, когда занятия по йоге в Москве проводились в приспособленных подвалах постепенно уходит в прошлое.

Как правило, сегодня для этого используют специально созданные залы и клубы йоги.

Они расположены во многих районах столицы, недалеко от станций метро, оборудованы удобными подъездами и автостоянками. Люди приходят в такой зал не только на занятия, но и собираются вместе для того, чтобы обсудить секреты ведической кухни, прослушать лекции о здоровом образе жизни, ознакомиться с историей и культурой Индии.

Нередко в таких залах есть специалисты тайского массажа. Современные залы йоги в москве постепенно преобразовываются в центры приятного проведения досуга для людей, которые решили избрать путь духовных практик.

Помимо групповых занятий с начинающими и теми, кто уже длительное время занимается йогой в зале нашего клуба, наши инструкторы проводят групповые и индивидуальные тренировки по йоге в Москве и Подмосковье. Такие тренировки можно проводить и в специально оборудованном помещении в спортзале или зале йоги, и в комнате, где есть только самое необходимое.

Преимущество индивидуальных занятий по йоге в том, что инструктор постоянно контролирует подопечного и мгновенно реагирует на его каждое движение, особенно неверное, подсказывая, как необходимо выполнять ту или иную асану и разъясняя, чем чревато неправильное выполнение.