Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Уникальная методика тренировок по боксу - Ломаченко Анатолий Николаевич

Ломаченко Анатолий Николаевич – уроженец Одесской области, 1964 года, выполнил кандидата в мастера спорта по боксу, сейчас является заслуженным тренером Украины и воспитывает и тренирует своего родного сына – Василия Ломаченко.

тренировки по боксу Ломаченко

Анатолий Ломаченко поставил перед собой цель воспитать Олимпийского чемпиона именно из собственного сына, и он добился этого и многократно преумножил свои планы. Основой для взращивания в боксе была принципиальная позиция: «Все указания должны быть выполнены на тренировке, любые спорные моменты поддаются критике и обсуждению, но уже после того как все было сделано». Подход Ломаченко старшего в развитии способностей сына был настолько разнообразным, что можно было сделать выводы о подготовке универсального многоборца.

Многостороннее развитие боксера

Для всестороннего развития и будущих выступлений в ринге Василий Ломаченко в детском возрасте, на протяжении 3 лет, посещал уроки народных танцев, это было сделано для совершенствования работы ног в ринге, и результат для всех сейчас очевиден. Следующим шагом в развитии была секция борьбы, как вольного стиля, так и дзюдо. Укрепляя навыки сына в этом виде спорта, Анатолий Николаевич формировал выносливость и слаженность работы мышечной системы организма юного спортсмена. Следующим шагом стало активное вовлечения Василия в игровые виды спорта, такие как футбол, хоккей и многие другие.

тренировки по боксу Ломаченко

Развитие выносливости боксера

Развитие координации и постоянная работа над выносливостью приносили все больше плодов, но на этом никто останавливаться не собирался. Марафонские дистанции и также заплывы на 10 км, стали регулярным явлением в подготовке Василия, нагрузки на грани возможного позволяли ему показывать результат в ринге, который уже представлен несколькими рекордами.

Развитие внимательности и скорости мышления

Одну из методик привили всем боксерам в зале Фредди Роуча, в котором тренируется Василий под руководством отца. Эта методика также помогает развивать внимательность и сосредоточенность в боксе.

На картинках собраны числа от 1 до 90 и от 1 до 50 соответственно, задача заключается в том, чтобы за максимально короткое время найти все числа по возрастанию. Ежедневная тренировка подобных навыков позволяет концентрировать свое внимание исключительно на искомом объекте, для боксера подобного рода практика формирует «мышление в ринге», а для боксера, поставившего себе цель стать чемпионом, обязательно нужно "думать в ринге".

развитие внимательности в боксе развитие внимательности в боксе

Мы в социальных сетях

Бокс – это наука, исследующая человека на прочность.