Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Тренировки в стиле КРОССФИТ на Алексеевской / ВДНХ

Зал расположен в 4-х минутах ходьбы от метро Алексеевская.

При первом посещении зала на Алексеевской необходимо иметь при себе документы для прохода через проходную завода КВАНТ-Н. В дальнейшем документы не потребуются и проход будет осуществляться по пропускам боксерского клуба.

схема проезда зал  кикбоксинга алексеевская вднх

Тренировки в стиле кроссфит отлично подойдут для всех желающих повысить свой физический потенциал.

Рядом со станцией метро Алексеевская есть клуб Ударник в котором опытные тренера проводят в отдельных группах тренировки в стиле кроссфит, программа тренировок разработана универсально для всех желающих заниматься, нагрузки подбираются как для опытных спортсменов, так и для новичков.

Тренировки в стиле КРОССФИТ на Алексеевской / ВДНХ

Получившие в последние годы популярность тренировки в стиле кроссфит привлекают много внимания среди любителей единоборств.

Основные направления специфического развития:

-расширение потенциала ловкости и силы в сочетании;

-развитие общей выносливости;

-прорабатывание слабых мест.

Расписание тренировок в стиле КРОССФИТ на Алексеевской / ВДНХ можно увидеть по ССЫЛКЕ

Применяя тренировки в стиле кроссфит, каждый сможет значительно улучшить все показатели, но применяя специфическую программу можно оттачивать ваши профильные навыки, либо работать на результат индивидуально, учитывая антропометрические данные. Главное четко определить конечную цель тренировок. В случае тренировок в стиле кроссфит для начинающих, нагрузки нужно увеличивать постепенно, оттачивая технику выполнения упражнений, а результат будет заметен в очень короткие сроки, благодаря комплексным нагрузкам на весь организм.

Тренировки в стиле КРОССФИТ на Алексеевской / ВДНХ

Для ударных видов спорта отлично подойдут тренировки при которых имитируются удары, но при этом все движения должны совершаться с усилием, а длительность подхода должна быть 5-10 минут, без остановки. Лучше всего практиковать эти упражнение после основных тренировок, для опытный бойцов лучшим вариантом будет выделить 1 день для подобных круговых тренировок, для лучшего результата.

ССЫЛКА на страницу с ценами на абонементы и тренировки в стиле КРОССФИТ на Алексеевской / ВДНХ

Основные упражнения с весом:

• Работа с гирей (махи, подъем гири над головой, турецкий подъем);

• Работа со штангой (швунги штанги, фронтальный и классический присед, различные тяги);

• Работа с различным инвентарем (Удары молотом по зафиксированной покрышке, перебрасывание покрышек или специальных мячей).

Тренировки проводят профессиональные тренеры

Площадь зала свыше 600м2.

- в зале установлен профессиональный боксерский ринг

- зона кроссфита

- зона борьбы

- зона свободных весов (скамьи для жима, приседа)

- кардиозона

- в зале работают профессиональные тренеры по кроссифиту

- время работы зала с 7:00 до 24:00

Фото зала Алексеевской / ВДНХ

Мир бокса Вконтакте

Мы в социальных сетях

Бокс научил меня никогда не оставаться лежать.
записаться
на бесплатную
тренировку
Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
записаться