Тренировки по системе табата на станции метро Лермонтовский проспект ? это комплекс высокоэффективных упражнений, выполняемых в пределах коротких временных интервалов с максимальной интенсивностью. Как правило, стандартный протокол табата включает в себя работу/отдых в соотношение 20/10 секунд. Такие тренировки в разы повышают пользу от привычных упражнений, заставляя ваши мышцы адаптироваться к высокому темпу, увеличивая возможности вашего сердца и сжигая больше калорий, чем при обычных тренировках.
Узнать время занятий и стоимость можно по телефону ниже
Занятия по системе табата на Лермонтовском проспекте ? научно обоснованный метод, разработанный японским врачом и исследователем влияния физических нагрузок на организм человека Идзуми Табатой, в честь которого и названа система. Им были проведены масштабные исследования, где результаты контрольной группы спортсменов, тренирующихся по интервальной системе табата, в разы превосходили другие группы, которые тренировались по «классической» схеме.
Записаться на пробное бесплатное занятие можно по телефону: +7 916 613-25-53
Опытные тренеры нашего клуба ждут на занятиях как опытных спортсменов, желающих развить или поддержать скоростно-силовые, взрывные качества и выносливость, а также новичков и детей, делающих свои первые шаги в мире спорта и фитнеса. Занятия табатой на Лермонтовском проспекте идеально подходят для похудения ? высокоинтенсивный интервальный тренинг приятно разнообразит ваши фитнес-будни по сравнению с приевшимися занятиями в фитнес-зале и на беговой дорожке.
Фото зала для занятий табата на Лермонтовском проспекте
