Тренировки по растяжке или стретчингу на станции метро Лермонтовский проспект ? это комплекс эффективных методик, позволяющих увеличить эластичность мышц и связок, развить подвижность суставов и научиться психологическом расслаблению. Стретчинг может рассматриваться как самостоятельный вид тренировок, либо как комплексное дополнение к вашем основному вид спорта: известно, что гибкие, эластичные мышцы лучше восстанавливаются и более эффективно справляются с нагрузками. Растяжка в обязательном порядке включается в тренировочный процесс практически во всех видах спорта, и не раз подтвердила свою состоятельность.
После того как буду сформированы группы мы опубликуем график занятий.
Стретчинг на Лермонтовском проспекте проходит под руководством опытных тренеров и в обязательном порядке включает в себя предварительную разминку, которая позволяет насытить мышцы кровью и подготовить их к основной работе. Далее следуют выполняемые в определенной последовательности статические, статико-динамические и динамические упражнения, направленные на растяжение различных групп мышц. Некоторые тренировки имеют более или менее узкую направленность и ставят своей целью растянуть строго определенные сегменты тела: например, спину, ноги, верхний плечевой пояс.
Предварительная запись в секцию стретчинга проходит
по телефону: +7 916 613-25-53
Занятия растяжкой у станции метро Лермонтовский проспект доступны, в том числе, детям. Это отличный способ снять напряжение после занятий в школе или после тренировок по другим видам спорта, кроме того, стретчинг учит психологическому самоконтролю и дисциплине, которые так важны в повседневной жизни.
Фото зоны для занятий стретчингом на Лермонтовском проспекте
