Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Стойка в боксе

Стойка в боксе это то положение, которое боксер должен сохранять на протяжении бОльшей части боя. Конечно нельзя полностью сохранить правильную стойку в момент проведения атаки или защищаясь от ударов соперника, тем не менее необходимо всегда стараться «не выходить» из своей стойки.

Стойка в боксе

Боксеры правши занимают левостороннюю стойку, т.е. они повернуты к сопернику левым боком. Левши наоборот занимают правостороннюю стойку. Делается это затем, чтобы вес всего тела был на сильной ноге, и самый сильный удар был именно правой рукой.

Основные элементы боксерской стойки правши.

  • Занимается полуфронтальное положение.
  • Голова опущена. Смотрим вперед.
  • Левое плечо поднято. Защищает челюсть.
  • Левая рука немного вытянута вперед. Левой рукой необходимо постоянно совершать обманные действия, отвлекая соперника, не давая ему прицелиться.
  • Ноги немного согнуты.
  • Кулаки сжаты.
  • Правый кулак внутренне частью прижат к челюсти справа.
  • Корпус слегка наклонен вперед.
  • Локоть правой руки прижат к туловищу, закрывает печень.
  • Бойки немного согнуты вперед.

Для боксера-левшы, боксирующем в правосторонней стойке, все то же самое только в зеркальном отражении.

Главная задача боксера при передвижении по рингу или при нанесении удара не терять положение стандартной стойки, т.е. не задирать голову вверх, не убирать руки от челюсти, не расставлять локти в стороны открывая тем самым корпус и др.

На тренировке все это отрабатывается и доводится до автоматизма.

Мы в социальных сетях

В жизни как в боксе: главное, не с какой силой удары ты наносишь, а какой силы удар ты сможешь выдержать…