Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
Алексеевская/ВДНХ
7 (495) 120-46-31
Тушинская
7 (495) 660-38-49
Дмитровская
7 (495) 374-86-15
Кожуховская
7 (495) 662-59-77
Электрозаводская
7 (495) 150-25-72
Шоссе Энтузиастов
7 (499) 653-89-32
Коломенская
7 (495) 648-63-42
Чертановская
7 (499) 455-08-01
Лермонтовский пр-т
7 (495) 215-27-59
Водный стадион
7 (495) 565-38-96
Окружная
7 (499) 450-53-88
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Секция табата в Косино - Тренировки таба у метро Косино

Пару десятилетий назад японский ученый Изуми Табата задался целью разработать такой вид тренировок, который занимал бы гораздо меньше времени, чем классические занятия в зале, но был бы не менее эффективен. Так появилась невероятно популярная тренировочная система, табата, названная по имени ее создателя. Занятия табатой в нашем клубе в Косино, это комплекс упражнений со своим весом, выполняемых в максимально высоком темпе в течение короткого времени.

Уточнить график тренировок и цены можно по телефону ниже

Секция табата в Косино - Тренировки таба у метро Косино

Японские исследование показали, что идеальное соотношение времени отдыха и интенсивной работы (как правило, это 10 и 20 секунд соответственно, но возможны и другие варианты), позволяет выжать из спортсмена максимум за предельно короткие сроки, не вынуждая его бегать непомерно длинные кроссы или подвергаться риску травмы, тренируясь с большими весами. 20 секунд, достаточный интервал, чтобы, при достаточной интенсивности, заставить работать ваши мышцы, и при этом не утомить их настолько, чтобы снизить темп. Тренировки табата в Косино проходят под чутким руководством наших тренеров-наставников, учитываются такие факторы как возраст, уровень подготовки, личные цели.

Записаться можно по телефону: +7 916 613-25-53

Тренировки по системе табата у станции метро Косино прекрасно подходят не только для взрослых, но и для детей: вырабатываемые в результате таких тренировок качества тела и физическая форма, могут послужить отличным фундаментом для дальнейший занятий любым видом спорта.

Фото зала для тренировок табата

Оплатить абонемент

Мы в социальных сетях

"Как бабочка порхай и жаль как пчела" Мохаммед Али.
записаться
на бесплатную
тренировку
Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
записаться