Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
скидки на абонементы по боксу
скидки на абонементы по боксу

Боксерские сборы "Ударника" в Крыму 2013

Боксерские сборы в Крыму в 2012 году
Боксерские сборы в Крыму в 2014 году
Боксерские сборы в Крыму в 2016 году
боксерские сборы крым 2013

Этим летом состоялись уже ставшие традиционными боксерские сборы в Крыму. Как всегда, тренировочная база недалеко от Алушты гостеприимно приняла спортсменов, приехавших тренироваться от клуба «Ударник».

Программа тренировок была насыщенной, тренировки вели тренеры Анатолий Шпилев, Олег Мельник и Иван Уткин. День начинался с разминочной тренировки, которая включала в себя пробежку, упражнения в воде, такие как отработка ударов воде, задержка дыхания и прочие, плавание на длинные дистанции, отработка боксерской техники.

Основная тренировка проводилась после обеда и обеденного отдыха. Она состояла из работы с камнями, отработки ударов, скоростно-силовых упражнений и упражнений на плиометрику.

Также через день проводилась третья, вечерняя тренировка. Тренировка проводилась в те дни когда дневная тренировка велась по облегченной программе и мышцы успевали восстановиться к вечеру. На третьей тренировке спортсмены отрабатывали исключительно боксерскую технику, проводились бой с тенью, работа на лапах и в парах, а также тренировочные спарринги.

В один из дней программа тренировок была совмещена с походом на вторую по величине вершину Крыма Чатыр-даг. Восхождение на эту вершину также является традиционным для сборов, однако в этот раз помимо самого восхождения, на высокогорье была проведена боксерская тренировка.

Кроме тренировочной программы спортсменам была предложена насыщенная программа активного спортивного отдыха — соревнования в студенческом лагере по футболу, большому и маленькому теннису, волейболу, баскетболу, бадминтону, шахматам, спортивные состязания по пятиборью.

Также в студенческом лагере, где жили спортсмены, была организована отличная культурная программа: ежедневные киноновинки в кинотеатре под открытым небом, дискотеки, концерты, конкурсы, и другие мероприятия (день Нептуна, Форд Боярд). Каждый день отличался от предыдущего.

Отдых и тренировки в Крыму как всегда прошли незабываемо! Спортсмены подняли физическое состояние и подготовились к большому соревновательному этапу.

Мы в социальных сетях

Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее.