Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

ММА в Москве - смешанные единоборства - техника и стили

MMA (аббревиатура от англ. Mixed Martial Arts), или микс-файт очень многие ошибочно называют «боями без правил». Специалисты об этом виде единоборства как о сочетании различных видов и техник боевых единоборств, предполагающем полноконтактный бой как в партере, так и в стойке с применением борцовских и ударных техник.

В начале развития этого вида спорта в нашей стране, как и в других странах, на тренировки по ММА в Москве приходили опытные спортсмены, имеющие определенные навыки и достижения в том или ином виде единоборств, и оттачивали приемы с тем, чтобы их можно было применить в октогане. Их преимуществом было уверенное владение каким-то одним набором приемов и стилей ведения боя, разрешенным в том виде единоборств, в котором они начинали. Но усвоенная годами тренировок привычка не выполнят запрещенные приемы, а еще больше – уверенность в том, что их не будет выполнять соперник, часто становилась причиной поражений.

мма москва тренировки

Сегодня на занятия по ММА в Москве приходят не только опытные спортсмены, но и новички, которые только начинают заниматься спортом. В нашем зале созданы все условия для подготовки и начинающих спортсменов, и тех, кто решил участвовать в соревнованиях, и требует индивидуальной работы с тренером.

В процессе обучения новичков особенное внимание уделяется гармоничному сочетанию силовых, скоростных и аэробных нагрузок, что позволяет равномерно развивать эти качества у спортсмена.

Смешанная техника ведения боя по правилам ММА предполагает нанесение ударов руками, ногами, коленями и локтями, применение удушающих и болевых приемов, захватов и бросков. Опыт признанных мировых чемпионов свидетельствует, что только сочетание этих навыков ведения боя позволяет претендовать на победу в поединке.

Сегодня в ММА получили широкое распространение гибридные стили боя. Среди них выделяют:

  • клинч – захват противника за голову или шею и нанесение ему ударов локтями, коленями и руками;

  • граунд-энд-паунд – перевод боя в партер и нанесение акцентированных ударов локтями и руками. Этот стиль применяется спортсменами, которые готовятся выполнить болевой приём;
  • грэпплинг – перевод соперника в партер и применение удушающих или болевых приёмов;
  • «растянись и дерись» – бой только в стойке и защита от любых попыток соперника перевести его в партер.

Наиболее эффективно изучение приемов и техник единоборств происходит в процессе индивидуальных занятий, когда тренер работает с одним спортсменом и имеет возможность мгновенно вносить коррективы в его подготовку. Индивидуальные тренировки по ММА в Москве предлагают многие тренеры.

Но выбирая такой тип занятий, следует учитывать на некоторые особенности ММА. Так как значительную часть занятий спортсмену приходится работать на снарядах, нужно обратить внимание на подготовку зала для занятий: наличие тренажеров, спортивных снарядов для отработки ударных и борцовских техник. Также необходимо помнить, что ММА – вид единоборства, и прием считается отработанным, если он опробован в схватке с подготовленным соперником. Выбирая индивидуальные занятия, необходимо предусмотреть возможность отработки приемов в паре.

смешанные единоборства москва тренировки

Мы в социальных сетях

Силен не тот, кто не упал, а тот, кто упав, сумел подняться.