Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Сборы в Крыму 2011

999999

В 2012 году сборы будут организованы вновь. Сборы в Крыму проходят с 7 по 25 июля. 18 дней. 3-разовое питание. Отель находится в 20 метрах от моря. Вы можете присоединиться к нашей команде по боксу. Для этого Вам надо связаться с руководством клуба Ударник по телефону 8-926-850-89-51

В 2011 году, в июле в очередной раз прошли боксерские сборы. Целью сборов стало поднятие общефизического состояния спортсменов, а также психологический отдых и настрой на следующий год. В сборах принимали участие боксеры из нескольких боксерских клубов. Главным тренером спортивных сборов был Александр Летов.

Тренировочный день выглядел следующим образом:

Тренировочный день состоял из двух тренировок. Первая тренировка проходила в 7.15. Частично помогала негромкая музыка, включаемая ровно в 7 утра для подъема на зарядку всех отдыхавших в лагере. На многих боксеров музыка не оказывала должного влияния и они с регулярно пропускали утреннюю тренировку.

Тренировка по боксу состояла из 25 минутного "легкого" кросса. Затем шла работа в воде, работа с оттягощениями и др. Продолжительность составляла 45-60 минут.

Вторая тренировка (дневная) проходила через 3,5 часа после обеда, когда температура воздуха немного падала и можно было тренироваться. Хотя и в это время в Крыму было довольно жарко. Тренировка носила боксерскую направленность и включала в себя работу с камнями, отработку ударов, нырков, бой с тенью и многое другое.

Через некоторое время после ужина желающие шли на необязательную 3 (вечернюю) тренировку. На ней как правило спортсмены самостоятельно занимались на перекладине, брусьях и других тренажерах, а также шла отработка ударов на лапах с тренером.

Спарринги и работа в парах на сборах не проводились.

Помимо тренировок

Относительно легкая тренировочная программа оставляла много сил для развлечений и отдыха. В студенческом лагере регулярно проводились спортивные соревнования. Лагерь оборудован современными спортивными площадками по футболу, баскетболу, большому тенису, волейболу и др. Также каждый день проводились концертные представления, конкурсы и другие увеселительные мероприятия.

Отдыхающие и спорстмены имели возможность выезжать на множество туристических туров по достопримечательностям и заповедникам Крыма.

Вблизи лагеря находится 19-метровый водопад Джур-Джур, в котором можно искупаться (если охранник не видит), освежившись после полуденного зноя. Традиционно, каждый год команда боксеров ходит к заповеднику, на котором находится водопад.

Водопад Джур-Джур

Поход в горы

В течение 2 дней команда из 4 боксеров и двух волейболисток отправились на вторую по высоте вершину Крыма Чатыр- Даг. После трудного и опасного восхождения им удалось взобраться на вершину. На обратном пути команда посетила множество живописнейших мест Крыма таких как: мраморные пещеры, красные пещеры, город динозавров, а также множество водопадов и других удивительных мест.

В следующем году планируется покорить самую высокую вершину Крыма Ромман - Кош

Ночная жизнь

Вечернюю и ночную жизнь каждый проводил по-разному. На сборах не было очень строгого режима и редкие пропуски тренировок допускались. Поэтому многие могли себе позволить пойти на ночную дискотеку и протанцевать там до утра. Конечно после таких приключений  их можно было не ждать на утренней тренировке.

Однако были и те кто строго следовал режиму и ложился не позже 11 часов.

Сборы 2011 годы прошли отлично! Все отдохнули, подняли общефизическое состояние и укрепили здоровье.

В следующем, 2012 году, летние сборы в Крыму вновь будут проведены!

Мы в социальных сетях

Бокс – это наука, исследующая человека на прочность.