Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Индивидуальные тренировки по ММА в Москве

Сегодня многие спортивные секции смешанных единоборств предлагают на выбор всем желающим персональные, или индивидуальные тренировки по ММА.

В чем же их отличие такого вида подготовки спортсмена от групповых тренировок и стоит ли платить лишние деньги?

Достаточно посмотреть расценки спортклубов, чтобы убедиться: индивидуальная тренировка, и даже занятия в небольшой группе, стоят значительно дороже, чем обычная групповая тренировка.

Чтобы принять правильное решение, нужно посмотреть на тренировочный процесс в целом.

Первая часть тренировки – разминка. Спортсмен разминает все суставы, разогревает все мышцы и связки. Таким способом он уберегает себя от травм, ведь разогретое тело намного эластичнее. Разминка в большинстве случаев – повторение одних и тех же упражнений, а потому даже начинающий спортсмен в состоянии разминаться самостоятельно, до начала основного индивидуального занятия с тренером.

Основное время занятий – отработка техники приемов и тактики их применения.

Опыт свидетельствует, что наиболее эффективны для этой части занятий – индивидуальные тренировки по ММА. Если прием отрабатывается в группе, тренер не всегда может обратить внимание на то, что то или иное движение выполняется не наиболее рациональным способом, а связка – с затратой лишней энергии и по неправильной траектории.

Конечно, со временем можно переучиться. Но практика говорит в пользу правильного усвоения приема сразу. Переучиваться психологически труднее и этот процесс занимает больше времени, чем усваивать сразу правильную технику. Индивидуальные тренировки по ММА показали свою эффективность и при подготовке спортсменов к выступлениям, и при обучении новичков.

Изученные и отработанные на снарядах приемы закрепляются работой в парах. Только на снарядах приемы единоборств не усвоишь. Индивидуальные тренировки по ММА предполагают такой вид занятий. Работая под контролем тренера, спортсмен не только получает уроки, как нужно делать и оперативно исправляет ошибки. Наблюдая за спаррингом тренер, что особенно характерно для новичков, предупреждает приемы и движения, которые могут из-за недостатка опыта причинить травмы обоим соперникам.

Мы в социальных сетях

Не каждый ребенок способен стать чемпионом, но боксерская дисциплина, выработанная в зале, поможет и за пределами ринга, в большой жизни" Кас Дамато.