Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube

Как тренировался Майк Тайсон - тренировки, режим дня

майк

Среди множества легендарных личностей мирового спорта в боксе немного спортсменов, которые бы стали вровень с Майком Тайсоном. Его удивительные победы нокаутом, его стиль ведения боя, манера поведения на ринге и сегодня, через много лет вызывают только удивление и восторг. Многие бы хотели стать такими известными, но очень немногие могут так самозабвенно готовиться к поединкам, как тренировался Майк Тайсон.

Решение стать боксером легендарный чемпион принял в 14 лет после встречи с Мохаммедом Али, когда он пребывал в специализированной школе для несовершеннолетних преступников. Боксер Боб Стюарт в это время преподавал в школе физкультуру. К нему за помощью и обратился Майк Тайсон.

Первый тренер заложил в сознании будущего чемпиона и победителя основы подготовки боксера. О том, как тренировался Майк Тайсон, уже в школе ходили легенды.

Он сутки напролет не выходил из спортзала, выполняя упражнения и поздно вечером, и рано утром. Порою персонал школы в 3-4 часа ночи заставал его, когда качал мускулы или отрабатывал бой с тенью.

майк тайсон тренировки

В 80-е тренировки Майка Тайсона считались чем-то невероятным, чем-то выше человеческих сил. И сегодня немногие боксеры способны выдержать такой тренировочный режим. Подъем в пять утра, растяжка, прыжки, бег на короткие дистанции и пятикилометровая пробежка. Через час – душ и сон. В десять утра – завтрак, в полдень – спарринг: 10 раундов по три минуты. И так расписан целый день. Снаряды, ринг, велотренажер, штанга, прыжки. Последние тренировки на велотренажере перед сном после двадцати вечера. И так – много дней подряд, годы.

Победы вскружили голову боксера, тренировки Майка Тайсона стали не столь напряженными. Результатом стало поражение от слабого боксера Джеймса Дагласа 11 февраля 1990 года. Тайсон так комментировал поражение: «Находясь на пике славы, я забыл, что такое спортивный образ жизни. Перед этим боем я не тренировался».

майк тайсон тренировочный цикл

В 1995 году, после возвращения на ринг, стиль Тайсона существенно изменился. Улучшилось нападение, возросла сила удара, но снизилась защита и выносливость. Теперь тренировки Майка Тайсона были направлены на поддержание физической формы, а не ее совершенствованию. Мало кто мог устоять под натиском боксера в первой половине поединка, но во второй части выносливость Тайсона падала.

11 июня 2005 Тайсон встретился с ирландцем Кевином Макбрайдом. Первые несколько раундов Майк побеждал, но уже в 5-м раунде его усталость стала бросаться в глаза. Понимая, что продолжить бой он не сможет, «Железный Майк» отказался выходить на ринг в 7-м раунде. Кевину Макбрайду засчитали победу техническим нокаутом. В истории бокса он так и остался боксером, с которым провел последний поединок легендарный Майк Тайсон.

И после завершения выступлений на ринге Майк Тайсон остается иконой бокса. Поведение боксера на ринге и за его пределами многие осуждают, и многих восхищает, но и противники, и оппоненты едины во мнении, что Тайсон – уникальный боксер, навсегда вписавший свое имя в историю бокса.

Мы в социальных сетях

Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее.