Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Боксерские сборы Алушта 2013

боксерские сборы в крыму

Телефон для справок 8-925-715-39-09

Спортсмены с любым уровнем подготовки приглашаются на ежегодные боксерские сборы в Крыму, которые организует клуб "Ударник"! В этом году сборы пройдут с 8 по 25 июля.

База спортивного лагеря находится в 18 километрах от Алушты. Отель располагается в 25 метрах от моря. В спортивном лагере созданы все условия для проведения боксерских сборов.

база отдыха рядом с Алуштой

Территория оздоровительного лагеря располагает отдельным пляжем, кроме того рядом с лагерем находятся многочисленные кафе и магазин, открытые с раннего утра и до позднего вечера.

Тренировочные сборы будут проходить под руководством тренеров клуба "Ударник" и тренеров других клубов. Команда будет выезжать на совместные тренировки в командой Крыма по боксу.

Желающие участвовать в сборах также могут взять с собой друзей или родственников, которым не обязательно тренироваться.

Тренировочная программа

упражнения в воде утренняя разминка боксера

Тренировочный день боксера будет состоять из 3 тренировок (третья, вечерняя, по желанию). Первая тренировка будет начинаться в 7 утра и длиться около часа. Она будет состоять из разминки, кросса, плаванья вольным стилем, а также будет включать отработку ударов и комбинаций, либо на берегу, либо в воде, технику передвижения и другие специальные упражнения.

спортивные сборы вечерняя тренировка

Вторая тренировка является основной. Она будет проводиться в 17.00, после того, как жара немного спадает. Длительность тренировки 90 минут. Вторая (основная) тренировка длилась около 90 минут. В разные дни выполнялись различные виды упражнений. В некоторые дни тренировки были полностью посвящены техническим наработкам боксера, отработке ударов и защитных действий. В другие дни внимание уделялось общефизической подготовки и наработке силовой выносливости, а также взрывной силы боксера. Для этого мы выполняли различные упражнение с тяжелыми камнями. Для проработки силовой выносливости выполнялись упражнения с легкими камнями.

тренировки на берегу моря

Третья тренировка проходила через 2 часа после ужина и не была обязательной. На эту тренировку приходили те, у кого оставались силы и кто не участвовал в спортивных соревнованиях по волейболу, футболу и другим видам игр студенческого лагеря. На тренировке тренер работал с боксерами на лапах, также самостоятельно спортсмены выполняли силовые упражнения на перекладине, брусьях и прочее.

Спортивные мероприятия

Помимо тренировочной программы спортсмены клуба участвовали в различных спортивных мероприятиях спортивного студенческого лагеря, таких как командные игры по волейболу, футболу, настольному теннису, бадминтону, бейсболу, большому теннису, баскетболу, плаванью и др. На большом соревновании по силовому пятиборью (отжимания, подтягивания, бросок мяча, прыжок с места, челночный бег) команда боксеров заняла все призовые места и оставила далеко позади как студентов, так и представителей сборных команд по футболу и баскетболу.

Поход в горы

Команда боксеров, а также все, кому будет интересно, обязательно сходит в пеший поход на вторую по высоте вершину Крыма Чатыр Даг. Ее высота составляет 1527 м, а температура воздуха на вершине, как минимум на 10 градусов ниже, чем на побережье. Приятно ощутить легкую прохладу после крымского зноя!

С вершины открывается незабываемый вид на море, прибрежные города и горное плато. В этот день все другие тренировки будут отменены, т.к. восхождение, которое займет около 3 часов, даст достаточную нагрузку. Тропинка, ведущая наверх от Ангарского перевала, пролегает мимо древнего кургана, а если спуститься по ней с обратной стороны Чатыр-Дага, то можно попасть в знаменитые Мраморные пещеры.

вершина Чатыр Дага

Достопримечательности Крыма

водопад Джур-Джур

Одним из ближайших к оздоровительному лагерю примечательных мест является водопад Джур-Джур, что в переводе с армянского означает "Вода-вода". Водопад состоит из множества порогов и является самым полноводным в Крыму. Температура воды в нем не превышает 4 градуса, однако после жаркого дня приятно окунуться в бодрящий поток!

Кроме того, можно заказать экскурсии в любую точку Крыма с выездом прямо из лагеря. Ялта, Симферополь, Мангуп, Новый Свет, дворцы и заповедники.

Мы в социальных сетях

В жизни как в боксе: главное, не с какой силой удары ты наносишь, а какой силы удар ты сможешь выдержать…