Боксерский клуб УДАРНИК

VK Instagram YouTube
Алексеевская/ВДНХ
7 (495) 120-46-31
Тушинская
7 (495) 660-38-49
Дмитровская
7 (495) 374-86-15
Кожуховская
7 (495) 662-59-77
Электрозаводская
7 (495) 150-25-72
Шоссе Энтузиастов
7 (499) 653-89-32
Коломенская
7 (495) 648-63-42
Чертановская
7 (499) 455-08-01
Раменки
7 (495) 649-64-23
Водный стадион
7 (495) 565-38-96
Окружная
7 (499) 450-53-88
Лермонтовский пр-т
7 (495) 215-27-59
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе
  • Тренировки в нашем клубе

Бокс Беломорская - секция бокса возле метро

Близко от метро Беломорская находятся школы бокса, в том числе залы боксерского клуба Ударник, самого популярного клуба бокса в Москве.

Ударник это сеть боксерских залов, расположенных близко от метро, с опытным тренерским составом и всем необходимым инвентарем. Адреса всех залов можно посмотреть на странице Контакты.

Как проходят тренировки в клубе Ударник

Стандартная боксерская тренировка включает в себя разминку, отработку техники в парах, тренировочные спарринги (для людей, которые занимаются недавно, спарринги заменяются работой на мешке) и заминку.

Разминка достаточно интенсивная. Некоторые разминочные упражнения включают в себя элементы боксерской техники, например, упражнения на передвижение или комбинации ударов.

Далее следует отработка в парах без перчаток и в перчатках, это основная часть тренировки. Тренер дает упражнения на отработку различные элементы боксерской техники. Например, в игровой форме отрабатывается техника перемещения в ринге , уклоны корпуса и т.д.

бокс беломорская москва секция

Таких упражнений существует большое количество, обычно тренер на каждой конкретной тренировке делает акцент на развитие определенной группы навыков.

При работе в парах в перчатках отрабатываются удары и их комбинации.

Далее следуют учебные спарринги, в которых тренер может дать определенные условия, например, работа «первым» или «вторым» номером, а завершить спарринги трехминуткой вольного боя.

Тренировка обязательно заканчивается заминкой, во время которой выполняются упражнения на снижение пульса, на прокачку мышц. После заминки Вы можете дополнительно самостоятельно прокачаться в зоне свободных весов.

Приглашаем посетить тренировки в клубе Ударник, первая тренировка пробная и является бесплатной.

Расписание тренировок всех залов вы можете посмотреть на странице Расписание.

Оплатить абонемент

Мы в социальных сетях

Бокс – это наука, исследующая человека на прочность.
записаться
на бесплатную
тренировку
Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
записаться